Critica și vulnerabilitatea pe care o simți

Vision board-ul și vizualizarea
26 noiembrie 2018
Tu ești recunoscător?
3 decembrie 2018

Știți acele momente când deși puneți suflet în munca voastră, dați tot ce aveți mai bun, primiți cele mai usturătoare critici? Pot fi critici de la alte persoane sau critici pe care le aducem propriei persoane.

Atunci când creăm ceva, când facem un lucru sau rezolvăm un task, ne dorim să iasă bine, ne dăm silința, suntem prezenți acolo cu sufletul, iar asta ne face vulnerabili. Și nu, vulnerabilitatea nu este ceva ce trebuie să ascundem, ci este un sentiment prezent în viețile tuturor. Da, sunt persoane care își pun măști pentru a nu-și arăta adevărata față, adevărata vulnerabilitate pe care o au, dar e în zadar. Trebuie să învățăm să trăim cu vulnerabilitatea, pentru că ea nu este despre a câștiga sau a pierde, ci este despre a apărea în fața celorlalți. Să fim noi, cei autentici, atunci când ieșim în față și arătăm lumii ceea ce facem.

Vulnerabilitatea este despre frică, neîncredere, comparație, anxietate, incertitudine, dar este și locul din care provin bucuria, iubirea, încrederea, empatia, inovația, apartenența, creativitatea. Odată cu creativitatea, vine și critica. Atunci când tu ai curajul să ieși în față și să îți prezinți munca, mereu se vor gasi persoane care te vor critica și vor încerca să te demoralizeze, să te tragă în jos și să îți spună că nu e bine ce faci.

Aristotel spunea: ”Dacă vrei să eviți critica, nu spune nimic, nu face nimic, nu fii nimic.”

Însă critica nu e mereu un lucru rău. Există trei tipuri de critici:

1. Critica distructivă/negativă

2. Critica constructivă

3. Auto-critica

Nu cred că mai este necesar să spun că cea mai rea și distructivă dintre toate este auto-critica. Este vocea din capul tău care spune: “Nu poți”, “Nu faci nimic bine”, “Ai să o dai în bară”. Când te critici tu, pe tine, îți frângi singur aripile și cât de bine știi unde să lovești mai tare, unde doare cel mai mult.

Prin gândurile negative, atragi doar lucruri negative și persoane negative în viața ta, așa că oprește-te. Schimbă-ți mindset-ul, iubește-te, apreciază-te, laudă-te pentru munca pe care o faci și pentru curajul de a aduce o contribuție în această lume, spune-ți: “Ești extraordinar, “Ești puternică”, “Ești perfectă așa cum ești”.

Îmi place mult un citat al lui Marie Forleo: “Dacă cuvinte pline de răutate îți tot apar în minte, nu le lăsa să te doboare și să îți otrăvească sufletul”.

Când cineva îți aduce o critică constructivă, ascultă și bucură-te pentru acest feedback, deoarece te ajută să știi ce ai de îmbunătățit. Noi nu suntem perfecți și nu facem lucrurile perfect, iar feedback-ul este cel care te ajută să crești, să te dezvolți și să îți îmbunătățești aptitudinile.

Trebuie, însă, să ai în vedere că majoritatea criticilor vor fi irelevante, vor fi doar opinii spuse de persoane care au prea mult timp la dispoziție, prea puțină inteligență emoțională și sunt persoane rănite, care suferă și care vor să își proiecteze frustrările și suferința către altcineva, în speranța că se vor simți mai bine.

Criticile distructive nu vor veni niciodată de la persoane de succes, pe care le admiri, pentru că ele sunt prea ocupate să își trăiască viața, să se dezvolte, să învețe, să își aducă contribuția în lume prin munca pe care o fac. În 99% din cazuri, îți vor aduce critică negativă persoane care nu creează nimic pozitiv nici pentru ele, nici pentru alte persoane, așa că nu trebuie să lași vorbele lor să te macine, să te facă să te simți deplorabil și să îți alimenteze auto-critica, care oricum, de cele mai multe ori e deja prezentă.

Chuck Palahniuk spunea: “Este ușor să ataci și să distrugi un act de creație. Este însă mult mai dificil să faci unul.”

Vorbind despre vulnerabilitate și creativitate, Brené Brown (cercetător al vulnerabilității și autor de cărți best-seller) a prezentat într-un discurs viața ca fiind o arenă. O arenă în care, indubitabil, vor fi prezenți critici (interni sau externi). Conform ei, trei locuri din arenă vor fi mereu ocupate de:

  • rușine (gânduri precum: “Nu ești de ajuns”, “Cine te crezi să faci asta?”);
  • comparație cu ceilalți;
  • insuficiență (“Ce lucru fac care să adauge originalitate? Oamenii fac același lucru ca și mine.”/ “Alți oameni sunt mai bine pregătiți decât mine.”/ “Cu ce contribui eu la acest proiect?” etc.).

Important este să știi mereu care îți sunt valorile și să ai mereu o persoană care să te iubească necondiționat, să te iubească pentru vulnerabilitatea ta și autenticitatea cu care faci ceea ce faci. Această persoană îți va fi alături și atunci când greșești, (căci fără greșeală nu evoluăm) și atunci când ai succes.

Atunci când cineva te critică, multumește-i că ți-a împărtășit opinia lui, dar nu rămâne cu gândul la ce a spus, pentru că feedback-ul lui nu te interesează, atât timp cât el e doar un spectator și nu un jucător care are parte de critici la rândul lui.

În concluzie, cred că atât timp cât tu știi de ce faci ceea ce faci, atât timp cât tu pui pasiune și suflet și ești destul de curajos să îți arăți vulnerabilitatea și autenticitatea și să fii tu însuți, vei avea puterea să fii creativ și să nu lași critica să te doboare, ci o vei transforma în aliatul tău atunci când va fi posibil, iar când nu, o vei lăsa să treaca pe lângă tine, înțelegând că nu are legătură cu tine, ci cu omul care a formulat-o.

Dacă ai vreodată dubii și ai tendința să dai crezare criticilor negative, gândește-te că vei ajunge la finalul vieții și te vei întreba: “Dar dacă aș fi făcut asta? Cum ar fi fost viața mea?”

Ai primit vreodată critici? Cum ai reacționat? A fost ceva ce nu ai putut sa uiți?

Sursa foto: Unsplash

Iti place ? Distribuie acest articol:

12 Comments

  1. Jimmy spune:

    Ahaa, its fastidious dialogue regarding this paragraph at
    this place at this website, I have read all that, so now me
    also commenting here. I’ll immediately seize your rss as I can not to
    find your email subscription link or e-newsletter
    service. Do you’ve any? Please allow me recognise so that I may
    just subscribe. Thanks. This is a topic which is near to my
    heart… Cheers! Exactly where are your contact
    details though? http://cspan.org

    • OANABI spune:

      Hello dear!

      I’ve just set up an email subscription option. This is placed in the footer section. You can subscribe now to receive the latest articles. Please be aware to verify also the Spam box from your email. Thank you for your interest in my blog. Looking forward to hear from you soon. 🙂
      Oana

  2. I do not even know how I ended up here, but I thought
    this post was great. I don’t know who you are but certainly you’re going to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!

    • OANABI spune:

      Hi!
      Dear Paulette, thank from the bottom of my heart for your kind words! I am so glad that you’ve liked my post. I am so grateful for your comment! If you want to receive an email each time I write a new article, feel free to sign up for the newsletter. Big hugs from my side.??? Oana

  3. cat hat spune:

    I like this website because so much utile stuff on here :D.

  4. You ave made some decent points there. I checked on the internet to find out more about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.

  5. avaliaco spune:

    Your style is unique compared to other folks I have read stuff from. I appreciate you for posting when you ave got the opportunity, Guess I will just bookmark this page.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *