Frica este răspunsul firesc la incertitudinea și nesiguranța cu care ne confruntăm. Frica este, în general, bună pentru că ne dă energia, adrenalina de care avem nevoie pentru a acționa la timp. Îngrijorarea excesivă, problemele cu somnul, oboseală constantă, dificultățile de concentrare, tensiunea musculară și iritabilitatea sunt semne ce arată că anxietatea și-a făcut loc în viața noastră.