Conteúdo
Mâine, 8 martie, este Ziua internațională a drepturilor femeii. Această zi este o ocazie de a analiza provocările cu care se confruntă femeile în societățile noastre moderne.
O problemă deosebit de importantă este cea a poverii mentale. În acest context, vom analiza ce este sarcina mentală și cum afectează femeile la începutul anului 2023
Voir cette publication sur Instagram
Definiția și consecințele volumului de muncă mentală
Sarcina mentală este un concept care se referă la responsabilitatea pentru sarcinile domestice, psihologice și organizatorice care revine în principal femeilor.
Este un fenomen complex care se manifestă prin faptul că acestea sunt responsabile de gestionarea treburilor zilnice, adesea fără știrea lor, chiar dacă au un loc de muncă.
Sarcina psihică poate lua diferite forme, cum ar fi organizarea activităților școlare ale copiilor, luarea deciziilor privind bugetul familiei sau urmărirea documentelor administrative.
Această povară mentală are consecințe importante pentru sănătatea psihologică a femeilor. Într-adevăr, responsabilitățile și obligațiile suplimentare pot duce la presiune ridicată și oboseală, însoțite de stres cronic.
Mai mult, această presiune poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra vieții lor personale și profesionale.
De ce este sarcina mentală o provocare pentru femei?
Sarcina mentală este o problemă care afectează în special femeile, deoarece acestea sunt mai predispuse decât bărbații să aibă responsabilități neplătite acasă și să își asume sarcini familiale.
Povara mentală poate să le cântărească greu. Într-adevăr, femeile se confruntă adesea cu o presiune suplimentară pentru a reuși în viața profesională și personală. De la ele se așteaptă în mod constant să își îndeplinească îndatoririle de soții, mame și, eventual, de lucrătoare.
Această presiune suplimentară poate avea un impact negativ asupra sănătății și bunăstării lor mentale. În plus, stereotipurile de gen care înconjoară volumul de muncă mentală pot îngreuna situația pentru femei.
În plus, unii bărbați nu recunosc povara mentală pe care o poartă femeile sau nu înțeleg cât de dificilă poate fi. Acest lucru înseamnă că femeile nu au întotdeauna sprijinul de care au nevoie pentru a face față acestei poveri.
Cum se pot implica femeile în ceea ce privește sarcina mentală?
Sarcina mentală reprezintă un obstacol semnificativ pentru femei, care trebuie abordat și redus. Pentru a face acest lucru, ele pot acționa la mai multe niveluri:
- Personal: învățând să stabilească priorități, permițându-și să își ia timp pentru sine și organizându-și programul, stabilind obiective realizabile.
- Social: împărțirea sarcinilor casnice și de gospodărie cu alți membri ai familiei, ajutorul reciproc în cercul de prieteni și acceptarea ajutorului din partea altora.
- Instituțională: sprijinirea inițiativelor de îmbunătățire a echității de gen la locul de muncă și în afara acestuia, sensibilizarea publicului larg cu privire la aceste aspecte, precum și promovarea legilor care favorizează egalitatea.
În plus, este important să recunoaștem că volumul de muncă mintală este o realitate care afectează toți membrii societății. Conștientizarea este, prin urmare, un element esențial în luarea de măsuri împotriva acestei presiuni discriminatorii.
Inițiative de sprijinire a femeilor pentru a face față volumului de muncă mentală
Față de povara mentală, au fost puse în aplicare inițiative pentru a sprijini femeile. Printre acestea se numără programe de promovare a egalității de gen, precum și politici și servicii de reducere a sarcinii mentale.
În plus, multe organizații și asociații oferă servicii de ajutor și sprijin femeilor care se confruntă cu boli mintale. Aceste servicii pot include consultații, consiliere și ateliere practice privind organizarea muncii, gestionarea timpului și comunicarea.
În plus, au fost create parteneriate între guvern, sectorul privat și organizațiile caritabile pentru a ajuta femeile să își gestioneze povara sănătății mintale. De exemplu, unele companii oferă concediu parental plătit și sprijină teleworkingul.
Altele oferă servicii de îngrijire a copiilor la prețuri accesibile sau cursuri gratuite de formare pentru a face față responsabilităților familiale. În cele din urmă, unele organizații de caritate oferă asistență financiară familiilor care se luptă să facă față responsabilităților lor.
Ziua drepturilor femeii este un bun moment pentru a reflecta asupra provocărilor legate de sarcina mentală în 2023. Femeile se confruntă încă prea des cu bariere care le subminează bunăstarea și sănătatea mintală.
Trebuie să ne sprijinim mai mult unii pe alții și să ne asigurăm că toată lumea are acces la servicii de sănătate adecvate. Numai o schimbare sistemică poate îmbunătăți cu adevărat sarcina mentală a femeilor și trebuie să acționăm cu toții acum pentru a face acest lucru să se întâmple.
